수면 개선1

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  스마트폰 중독? 내가 직접 시도한 7일 디지털 디톡스: 달라진 집중력과 마음의 평화 (경험담) "스마트폰 중독? 내가 직접 시도한 7일 디지털 디톡스: 달라진 집중력과 마음의 평화 (경험담)"2025년, 스마트폰은 우리 삶의 필수품을 넘어 때로는 주인이 되어버린 듯 느껴질 때가 있습니다. 잠시만 떨어져 있어도 불안하고, 무의식적으로 SNS를 새로고침하는 나 자신을 발견하곤 하죠. 저 역시 그랬습니다. 디지털 세상에 갇혀 진정한 휴식과 집중력을 잃어가고 있다는 위기감에, 용기를 내어 7일간의 디지털 디톡스를 시작했어요. 그리고 이 경험은 제 삶에 놀라운 변화를 가져다주었습니다. 과연 어떤 일들이 있었을까요? 📱 스마트폰 중독? 혹시 나도? 자가 진단 테스트솔직히 말하면, 저는 제가 스마트폰 중독이라고 생각하지 않았습니다. 그저 ‘정보를 얻고 소통하는 데 필요한 도구’라고 합리화했죠. 하지만 어느 .. 카테고리 없음 2025. 11. 30.